Yoga & Movement

I’m a Yoga-, Dance- and Movement enthusiast and I’m happy to share my passion with you.

Movement of any kind has taught me how to understand my bodies needs, it has shown me a way to love myself better and ever since helps me to sustain health.
I am looking forward to providing my knowledge about the human body, the different ways of movement and how the mind-body connection can be brought back to balance. I am happy to support you on your journey to yourself, your yoga/movement/dance and to find more confidence and balance on and off your yoga mat.

I provide:
– Vinyasa Flow (gentle to strong; including Inversions and Armbalance)
– Budokon inspired flow (no holding of postures)
– Yin Yoga (to calm the mind and soften the fascia)
– Aerial Yoga (hanging down from a hammock and becoming all creative and crazy in the air)

– Pranayama (Breathwork)
– Guided Meditation and Yoga Nidra

– Embodied Movement (exploring all ways your body is able to move)
– Contact Improvisation Dance (Exploring your movement with others, based on energy and touch); Minimum of 5 People

All the different styles can be experienced in private sessions (allows to focus on your need, goals and everything that comes up), as well as in group classes (up to 12 people).
I’m also happy to visit you at your company and guide your employees through a class or workshop to sustain high energy levels or strengthen the relationships within your team.

If you want to dive deeper into a special style or topic, I will prepare a workshop of minimum 3 hours, that offers enough room for self-exporation and expansion of knowledge. (min 5 people, max 12 people).

If you wish to complete your physical transformation with a change in diet, I’m happy to support you with my knowledge about healthy diets and the healing power of plants and herbs.

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Ich bin ein Yoga, Tanz und Bewegungsenthusiast und freue mich, meine Passion mit dir teilen zu dürfen!

Bewegung (jeglicher Art) hat mich gelehrt, die Bedürfnisse meines Körpers richtig zu deuten, mir einen Weg zu mehr Selbstliebe gezeigt und mir geholfen meine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.
Ich freue mich darauf, mein Wissen über den menschlichen Körper, die verschiedenen Spielarten an Bewegung und die Balance der Körper-Seelen-Beziehung an dich weitergeben zu können. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu dir selbst, deinem Yoga/Tanz/Bewegung und zu mehr Balance und Selbstsicherheit auf und abseits der Matte.

Ich biete:
– Vinyasa Flow (sanft bis schweißtreibend; Inklusive Inversions und Armbalance)
– Budokon inspirierter Flow (keine gehaltenen Positionen)
– Yin Yoga (um den Verstand zur Ruhe zu bringen und die Faszien zu lockern)
– Aerial Yoga (entecke deine Kreativität, während du in der Luft schwebst)

– Pranayama (Atemtechniken)
– Guided Meditation undYoga Nidra

– Embodied Movement (entdecke neue Arten deinen Körper zu bewegen)
– Contact Improvisation Dance (erkunde deine Bewegungen gemeinsam mit anderen, basierend auf Energien und Berührung); Minimum 5 Personen

Es gibt die Möglichkeit die verschiedenen Stile in Privatstunden zu erlernen (was uns erlaubt, dass wir uns ganz auf deinen Ziele und Bedürfnisse konzentrieren können). Genauso kann das Ganze in einem klassischen Gruppenkontext stattfinden (max. 12 Personen).
Ich besuche dich auch gerne in deinem Unternehmen und biete deinen Mitarbeitern den Rahmen um Energie zu tanken oder die Teamfähigkeit zu stärken.

Möchtest du tiefer in einen speziellen Stil oder ein Thema eintauchen?
Dann ist ein Workshop genau das richtige für dich! Ich bereite das Thema gerne, an deine Wünsche angepasst, auf. Ein Workshop dauert mindestens 3 Stunden und bietet somit genug Raum für Selbst-Erfahrung und Vertiefung. (min 5 Personen, max 12 Personen)

Solltest du deine physische Transformation mit einer Diätanpassung komplettieren wollen, freue ich mich, dich mit meinem Wissen über gesunde Ernährung und die Kraft der Pflanzen und Kräuter unterstützen zu können.

 

 

yoga1
pure bliss.
yoga2
floating on water.
yoga5
yoga everywhere.
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the world is my playground.
yoga7
reconnect with mama nature.

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